একসময় বলা হতো, বেশি ডিম খেলেই নাকি হৃদরোগ বাড়ে! অনেকেই ভয় পেয়ে সকালবেলা প্রিয় ডিমটা বাদ দিয়েছেন। কিন্তু বিজ্ঞান কি

পেটের মেদ বা চর্বি নিয়ে আমরা মোটামুটি সবাই চিন্তিত। নানা পদক্ষেপ নিয়েও এই চর্বি সহজে যায় না। অনেকে শরীরচর্চা, সাপ্লিমেন্টারি

দুপুরের খাবার শুধু ক্ষুধা মেটানোর বিষয় নয়—এটি আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, মনোযোগ ধরে রাখা ও সুস্থতা বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত

চকলেট মানেই যেন এক প্রকার গিল্টি প্লেজার! কিন্তু আপনি জানেন কি, বিশেষ করে ডার্ক চকলেট হতে পারে হৃদ্‌যন্ত্রের এক শক্তিশালী

ওজন কমানো কিংবা নিয়ন্ত্রণে রাখা—উভয়ের জন্যই সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন অন্তত পাঁচ ধরনের ফল ও শাকসবজি খাওয়া

চা ও কফি—দুই জনপ্রিয় পানীয়ই সাধারণ মানুষের নিত্যদিনের সঙ্গী। এই দুই পানীয় ছাড়া অনেকে নিজের দিনের শুরু কল্পনাই করতে পারেননা।

নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এটি কখনো কখনো স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। তবে খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারায় কিছু

আপনার পেটের মেদ কমানো মোটেও সহজ নয়, তবে কিছু কিছু ছোট অভ্যাস বদলালেই মাত্র সাত দিনেই ফারাক দেখা যেতে পারে।

মাথার ওপর কাঠফাটা রোদ। বাসা থেকে বের হলেই অনুভূত হয় আগুনে উত্তাপ। এবার বৈশাখ তার উপস্থিতি বেশ ভালোভাবেই জানান দিচ্ছে।

আপনি কি প্রতিদিন ২০ থেকে ৩০ মিনিটের কম সময়ে আপনার সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার কিংবা রাতের খাবার খেয়ে নিচ্ছেন? তাহলে