০৭:৫৯ অপরাহ্ন, রবিবার, ২২ জুন ২০২৫

সারাদিন ভালো কাটাতে ঘুম থেকে উঠে অবশ্যই করুন এই কয়েকটি কাজ

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে অন্তত ১৫ মিনিট নিজের জন্য বরাদ্দ রাখুন। এই ‘মি টাইমে’ অভ্যাস করুন মেডিটেশন। সকাল সকাল ধ্যান