সকালে বা খালি পেটে কুসুম গরম পানি পান করলে শরীর ও মনের জন্য অসংখ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশানে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা বলছে, শরীরের জন্য গরম পানি খাওয়ার কোনো ক্ষতি নেই, তবে পানি অবশ্যই কুসুম গরম বা ঈষদুষ্ণ হতে হবে।

ডায়েটেশিয়ানদের মতে, নিয়মিত কুসুম গরম পানি খেলে মেটাবলিজম বাড়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং ব্লাড সার্কুলেশন ভালো থাকে। এছাড়া, বুকব্যথা, সর্দি-কাশি ও বন্ধ নাক দূর করতে সহায়ক।

শরীর থেকে টক্সিন বের করতে, ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং বয়সের ছাপ বা বলিরেখা প্রতিরোধ করতে গরম পানি খুব কার্যকর। যারা মানসিক চাপের কারণে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছেন না বা মুখে ব্রণ সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্যও এক গ্লাস কুসুম গরম পানি দিনের শুরুতে বা বিকেলে পান করা উপকারী।

বিশেষজ্ঞরা জানান, দিনে দুই গ্লাস কুসুম গরম পানি নিয়মিত খেলে শরীর ও মনের মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়।