ঢাকা ডেস্ক 
ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে প্রকৃতি একধরনের টানাপোড়েন নিয়ে আসে। কখনো হালকা ঠান্ডা, কখনো হঠাৎ বৃষ্টি—এতে শরীরের ওপর পড়ে বাড়তি চাপ। বিশেষ করে অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে বৃষ্টিতে ভিজে গেলে জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। ফলে আনন্দের বৃষ্টি মুহূর্তেই রূপ নিতে পারে অস্বস্তিকর জ্বরের আতঙ্কে।
তবে চিন্তার কিছু নেই! কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললেই আপনি ও আপনার পরিবার থাকতে পারেন নিরাপদ।
বৃষ্টিতে ভিজলে যা করবেন
- ছাতা বা রেইনকোট রাখুন সবসময়: আবহাওয়ার পূর্বাভাস অনুযায়ী প্রস্তুতি নিন। হঠাৎ বৃষ্টি হলেও শুকনো থাকা সম্ভব হবে।
- মাথা ভিজতে দেবেন না: কারণ মাথা ভিজে গেলে ঠান্ডা ও জ্বর হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ভিজে গেলে যত দ্রুত সম্ভব মাথা মুছে ফেলুন।
- ভেজা কাপড় দ্রুত পাল্টান: স্যাঁতসেঁতে কাপড় শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। এতে শরীরে ভাইরাস সংক্রমণের সুযোগ বেড়ে যায়।
আরও পড়ুন : সাগরে নামার আগে জেনে নিন এই ৬টি জরুরি বিষয়
ভেতর থেকে যত্ন নেওয়া জরুরি
- উষ্ণ পানীয় গ্রহণ করুন: আদা, লেবু ও মধু মিশ্রিত চা, গরম দুধ বা মুরগির স্যুপ শরীরকে উষ্ণ রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- ভিটামিন-সি যুক্ত ফল খান: যেমন—কমলা, লেবু, জাম্বুরা, আনারস, আমড়া। এগুলো ভাইরাস প্রতিরোধে সহায়ক।
- তরল খাবার বেশি নিন: ডাবের পানি, ওআরএস স্যালাইন, ফলের রস ইত্যাদি শরীরের পানির ঘাটতি পূরণ করে।
মশার দংশন থেকে সতর্ক থাকুন
- বৃষ্টির পর মশার উপদ্রব বেড়ে যায়। বিশেষ করে এডিস মশা দিনে কামড়ায় এবং ডেঙ্গু, চিকনগুনিয়া-র জন্য দায়ী। তাই—মশার কয়েল বা অ্যারোসল ব্যবহার করুন (সতর্কভাবে)। রাতে মশারি ব্যবহার করুন। আশপাশে পানি জমতে দেবেন না
তবে এতকিছুর পরও যদি জ্বরে আক্রান্ত হন? তাহলে রোগীকে আলাদা রাখুন, বিশেষ করে যদি হাঁচি-কাশি থাকে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ না খাওয়াই ভালো। সন্দেহ হলে টাইফয়েড, নিউমোনিয়া বা ডেঙ্গুর টেস্ট করিয়ে নিন
মৌসুমি জ্বর সাধারণত ভয় পাওয়ার কিছু নয়, তবে উপেক্ষা করাও ঠিক নয়। সময়মতো সতর্কতা নিলে, একটু যত্ন নিলে ও পরিচ্ছন্ন জীবনযাপন করলেই এ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
