বাংলাদেশের উপকূলীয় ও গ্রামীণ জীবনে শুঁটকি মাছ একটি ঐতিহ্যবাহী খাবার। শুকনো এই মাছ তার স্বাদ, সংরক্ষণক্ষমতা ও পুষ্টিগুণের জন্য শতাব্দীর

একসময় বলা হতো, বেশি ডিম খেলেই নাকি হৃদরোগ বাড়ে! অনেকেই ভয় পেয়ে সকালবেলা প্রিয় ডিমটা বাদ দিয়েছেন। কিন্তু বিজ্ঞান কি

দুপুরের খাবার শুধু ক্ষুধা মেটানোর বিষয় নয়—এটি আপনার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, মনোযোগ ধরে রাখা ও সুস্থতা বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত

চকলেট মানেই যেন এক প্রকার গিল্টি প্লেজার! কিন্তু আপনি জানেন কি, বিশেষ করে ডার্ক চকলেট হতে পারে হৃদ্‌যন্ত্রের এক শক্তিশালী

ওজন কমানো কিংবা নিয়ন্ত্রণে রাখা—উভয়ের জন্যই সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন অন্তত পাঁচ ধরনের ফল ও শাকসবজি খাওয়া

ডিম ছাড়া জমেই না সকালের নাশতা। ডিম সেদ্ধ, পোচ বা ভাজি অনেকেই খেয়ে থাকেন। এ ছড়া দুপুর বা রাতে ভাতের