সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই খালি পেটে চা বা কফি পান করার অভ্যাস আছে। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে জানিয়েছেন,

অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো না। চা-কফি বেলায়ও তাই। অতিরিক্ত কফি খেলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি হয়। এই বিষয়ে একাধিক গবেষণায় প্রামাণ্য