অনেকেরই দিনের বেলায় অফিসে কাজের সময় হাই ওঠে এবং ঘুমে চোখ বুজে আসে। এতে কাজের প্রতি মনোযোগ নষ্ট হয় এবং

ফিট থাকতে জীবনযাপন পদ্ধতিতে পরিবর্তন আনা খুবই জরুরি। ফিট থাকতে সময় মতো সঠিক খাবার খাওয়া, সঠিক শরীরচর্চা করা, রাতে ৭-৮

প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে কয়েক হাজার দুর্ঘটনা ঘটে শুধুমাত্র তন্দ্রাচ্ছন্ন চালনার কারণে। বাংলাদেশেও রাস্তায় ঘুমিয়ে পড়া বা তন্দ্রা আসা চালকদের কারণে

ভালোবাসার মানুষের পাশে ঘুমানো কোনো বিলাসিতা নয়, এটি এক ধরনের মানসিক ও শারীরিক চিকিৎসা। এটি সম্পর্ককে শুধু শক্তিশালী করে না,

ভারতের বেঙ্গালুরুতে অভিনব এক ইন্টার্নশিপে অংশ নিয়েছেন পূজা মাধব ওয়াভাল। তিনি টানা ৬০ দিনে প্রতিদিন ৯ ঘণ্টা ঘুমিয়েছেন। আর এই

রাতে নিয়মমাফিক ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য আবশ্যক। পর্যাপ্ত ও পরিমাণমতো ঘুম দেহাবয়বে নিয়ে আসে একরাশ প্রশান্তি। ক্লান্তি-অবসাদ দূর হয়ে শরীর-সৌষ্ঠব হয়ে