সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই খালি পেটে চা বা কফি পান করার অভ্যাস আছে। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে জানিয়েছেন,

ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করার আগে পানি পান করা শরীরের জন্য অনেক উপকার। পুষ্টিবিদদের মতে, সকালে খালি পেটে পানি

খালি পেটে অনেক খাবারই খাওয়া উচিৎ নয়। এমনকি খালি পেটে অনেকটা জল খেয়ে ফেললেও সমস্যা হতে পারে আপনার। গা-গোলাতে পারে।