সুস্থ থাকতে হলে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি। শরীরে চর্বি বাড়লে ওজন বাড়বে এবং স্থূলতার পাশাপাশি ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেসার,