অনেকদিন ধরে বদহজমের সমস্যায় ভুগলে আপনি পানি খেলেও অ্যাসিডিটি হয়ে যাচ্ছে, এমন মনে হবে। অ্যাসিডিটির সমস্যা প্রবলভাবে দেখা গেলে একেবারেই

একটানা রোদের তাপ, তারপর আবার হঠাৎ বৃষ্টি , ঠান্ডা লেগে বন্ধ হয়েছে নাক ? কীভাবে মুক্তি পাবেন এ সম্পর্কে রইল

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে অন্তত ১৫ মিনিট নিজের জন্য বরাদ্দ রাখুন। এই ‘মি টাইমে’ অভ্যাস করুন মেডিটেশন। সকাল সকাল ধ্যান