ঢাকা ডেস্ক 
একটানা রোদের তাপ, তারপর আবার হঠাৎ বৃষ্টি , ঠান্ডা লেগে বন্ধ হয়েছে নাক ? কীভাবে মুক্তি পাবেন এ সম্পর্কে রইল বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ।
নাক বন্ধ হলে দীর্ঘদিন ধরে চলে আসা এই পদ্ধতিতেই মুক্তি সম্ভব। আপনি গরম জলের ভাপ নিতে পারেন। এতে মিউকাস বাইরে বেরিয়ে আসবে।
এর পাশাপাশি আপনি টাওয়েল গরম করে শেক নিতে পারেন। অথবা গরম জলে টাওয়াল ভিজিয়ে ভাল করে জল ফেলে নিয়ে নাক বরবার কপালে ছুয়ে রাখলেও স্বস্তি ফিরবে।
আপনি ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েলও ব্যবহার করতে পারেন। এই এসেনশিয়াল অয়েলে মেন্টলের মতো উপাদান থাকায় বন্ধ নাক দ্রুত খুলে যাবে।
তবে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরমার্শ নেবেন। কারণ এই তেলকে লঘু করে নিয়ে তবে ব্যবহার করা উচিত। ঠান্ডা-গরম লাগলে, আপনি মধু-লেবু জলও খেতে পারেন। এতে আপনার জমে থাকা সর্দি থেকে মুক্তি মিলবে।
আরো পড়ুন: শরীরের যাবতীয় ক্লান্তি দূর করতে মানতে হবে যেসব নিয়ম
গরম দুধে তেঁতুল মিশিয়ে খেতে পারেন। তাহলেও এই অসুবিধা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনার নাক খুলে যাবে। কালো জিরে গুড়ো করে, কাপড়ের ভিতরে নিয়ে গন্ধ নিলেও আপনার বন্ধ নাক খুলে যাবে।
স্ট্রবেরি, কমলালেবু, কিউই, আদা খেলেও আপনার সর্দি কমে যাবে। বন্ধ নাক খুলে যাবে। তবে এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
